Занятия танцами, дополненные фитнесом, повышают физическую выносливость: вы тренируете свою кардиосистему, укрепляете мышцы кора и ног, улучшаете осанку. Но женщинам всегда хочется большего. Хотите в любой ситуации всегда выглядеть на все 100%? Приходите в Action studio на фитнес-занятие! Мы сделали физические занятия интересными и не изнурительными. Вас ждет удобный зал, опытный тренер, качественный спортивный инвентарь и полтора часа настоящей тренировки тела и духа. Тренировки построены таким образом, чтобы чередовать кардио- и физические нагрузки. Для "слабых" учеников предусмотрен индивидуальный подход: очень быстро вы добъётесь хорошего результата. Это отличный способ избавиться от лишнего веса и улучшить свое самочувствие.
Даже если вы далеки от спорта, мы сможем вас приобщить к здоровому образу жизни. Пулутрочасовое занятие включает в себя танцевальную разминку, силовые упражнения на основные группы мышц, особенное внимание уделяется проблемным женским зонам, а в завершение – растяжка, после которой вы почувствуете каждую мышцу и позвонок, ощутите легкость и расслабленность. В одном уроке мы объединили занятия танцами, фитнес и растяжку! Тренировка не расчитана на профессионалов, заниматься может каждый. Если вы думаете, что к нам приходят только молодые стройные девочки, то ошибаетесь: танцы и спорт - это для всех! "Вводное" (первое) занятие можно пройти бесплатно: попробуйте свои силы и получите рекомендации тренера.
При наличие медицинских противопоказаний, составляется индивидуальная программа занятий. Тренировки будут полезны людям, имеющих проблемы с позвоночником и поясницей, т.к. способствуют укреплению мышечного карсета и суставов. Мы не качаем мышцы, а моедлируем фигуру. Предусмотрены упражнения, которые нужно выполнять в парах. На занятиях многие заводят себе новых друзей :)
